Η Ξανθή Μαρκουλάκη είναι μητέρα δύο υπέροχων κοριτσιών, που είναι και οι καλύτεροι δάσκαλοι που είχε ποτέ.

Είναι κάτοχος πτυχίου personal trainer (CPT) από την Aθλιατρική Aκαδημία Αμερικής. Διδάσκει, αλλά και διδάσκεται την πρακτική και φιλοσοφία της yoga, με τη βασική της κατάρτιση να στηρίζεται στο παραδοσιακό κέντρο εκπαίδευσης δασκάλων της Ινδίας (Sivananda).

Γεννήθηκε στο Ρέθυμνο της Κρήτης και από νωρίς κατάλαβε ότι η  σχέση της με το υγρό στοιχείο, είναι μια σχέση πάθους αλλά και διάρκειας.

Αναζητώντας στη συνέχεια περισσότερη γνώση και για το σημαντικό κομμάτι της ασφάλειας στο νερό, ολοκλήρωσε τη σχολή ναυαγοσωστικής και πρώτων βοηθειών της ΧΑΝΘ.

Μέσα από τις καθημερινές της προπονήσεις και για πολλά χρόνια, ήρθε σε πρώτη επαφή με τον διαλογισμό χωρίς να ξέρει ακριβώς τι ήταν αυτό που της συνέβαινε, πώς μπορεί να γίνει συγκεκριμένο και πώς ονομάζεται στην πραγματικότητα.

Η γνωριμία της με τη yoga, ως πρακτική, ξεκίνησε γύρω στο 2005 όπου και αμέσως ένιωσε ότι βρήκε αυτό που, επαγγελματικά, ψυχικά και εξελικτικά, έψαχνε. Κατανόησε τότε, πως εφεξής το ταξίδι θα είναι μεγάλο, για την ακρίβεια ότι δεν τελειώνει ποτέ, καθώς και την αξία αυτής της συγκλονιστικής διαδρομής αλλά και ότι κυρίως, η ζωή της άλλαξε (με ευλογημένο τρόπο) δια παντός.

Έχοντας λάβει εκπαίδευση από διαφορετικές σχολές, σεμινάρια και workshops με καταξιωμένους και πιστοποιημένους δασκάλους στην Ελλάδα και το εξωτερικό (Jivamukti, Ashtanga, Anusara, Vinyasa, Scarabelli, Bhakti, Iyengar, Yin yoga, Κriya yoga, Osho meditations κ.ά.), αφιερώνεται όλο και περισσότερο σε αυτή την επιστήμη της ζωής.

Το 2009, αφού έχει ολοκληρώσει με επιτυχία την κατάρτιση της στο κέντρο σπουδών Birthlight του Cambridge, ξεκινάει τη διδασκαλία της Αqua Υoga για εγκύους, για πρώτη φορά στην Κρήτη (στο κολυμβητήριο aquababies). Ανακαλύπτοντας τη δύναμη του νερού και στο συγκλονιστικό κομμάτι της γέννας, σε συνδυασμό με τις πρακτικές της yoga, αρχίζει να μπαίνει με ενθουσιασμό στο θαύμα της μητρότητας.

Ακολουθούν εκπαιδεύσεις στην προγεννητική yoga για καλύτερη καθημερινότητα στην εγκυμοσύνη και πιο ομαλό τοκετό, καθώς και μεταγεννητική yoga / baby yoga, για σωστή επαναφορά του σώματος και της ψυχολογίας της μητέρας, μαζί με το μωρό.

Δημιουργεί ομάδες εγκύων, που έχουν ως πρωταρχικό στόχο την επικοινωνία και το μοίρασμα μέσα από την άσκηση, τον σεβασμό προς το γυναικείο σώμα, την ποιοτική σκέψη, τον διαλογισμό, τις βαθιές ανάσες, την ψυχαγωγία, το χιούμορ και πάνω απ’ όλα την ανακούφιση της εγκύου μέσα από αυτούς τους τρόπους.

Εμψυχώνει συνεχώς τις νέες μητέρες να βγουν από το σπίτι και να ασκηθούν, προτείνοντας τη γυμναστική με τα καρότσια σε ανοιχτό περιβάλλον και έτσι δημιουργεί τις ομάδες buggy training.

Ακολουθεί ιδιαίτερα μαθήματα φωνητικής, ώστε να εντάξει το τραγούδι στις ομάδες της, μαζί με θεραπευτικές ασκήσεις χορού για εγκύους.

Η εκπαίδευση της συνεχίζεται προς το health coaching, ολοκληρώνοντας με επιτυχία την εξειδίκευση «Coaching υγείας, ευεξίας, άσκησης και μακροβιότητας» του ΕΚΠΑ.

Έχει επίσης, διδαχθεί τις βασικές αρχές και πρακτικές της Ayurveda.

Τα μαθήματα της προεκτείνονται και μετά τη μεταγεννητική περίοδο, που η γυναίκα νιώθει την ανάγκη να ασκηθεί πιο δυναμικά, και έτσι διδάσκει vinyasa yoga σε τμήματα ενηλίκων.

Εμπνέεται ιδιαίτερα, παρατηρώντας τα οφέλη των ολιστικών πρακτικών προς τις μαμάδες και τα μωρά τους. Την ενθουσιάζει να προσφέρει στις ομάδες της στιγμές ευεξίας και ψυχοσωματικής αρμονίας και την συγκινεί ιδιαίτερα το γεγονός, να βλέπει τις ομάδες να συνεχίζουν να αναπτύσσουν μεταξύ τους, αληθινές φιλικές σχέσεις.

Είναι ιδρύτρια του προγράμματος Anasamama, που έχει σκοπό να φροντίσει πάνω από όλα τη μητέρα σε ψυχοσωματικό επίπεδο, (mothering the mother).

Κατά συνέπεια, διδάσκεται συνεχώς από κάθε γυναίκα ξεχωριστά και νιώθει ευλογημένη που συμμετέχει στο μαγικό ταξίδι της προς τη μητρότητα.

Η συνεργασία της με το κέντρο γονιμότητας και φυσικού τοκετού "εν κυησει" της έδωσε ακόμη μεγαλύτερη ώθηση και έμπνευση για νέες ιδέες και πρακτικές.